1 serving (238 grams) contains 540 calories, 11.3 grams of protein, 49.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
270.1
カロリー
5.7
タンパク質
6.7
炭水化物
24.6
脂質
栄養情報
1 カップ (119g)
カロリー |
270.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.6 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 5.2 g | 26% | |
| 多価不飽和脂肪 | 12.4 g | ||
| コレステロール | 55.9 mg | 18% | |
| ナトリウム | 311.8 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 14.3 mcg | 71% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 146.4 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 層を重ねたサラダ
レイヤードサラダは、新鮮な食材を楽しい方法で組み合わせた、活気に満ちたカラフルな料理です。古典的なアメリカのポットラックから始まり、サクサクした野菜、ベルペッパーやキュウリのようなサクサクした野菜、クリーミーなチーズ、タンパク質豊富な豆類や肉を重ねたベースを特徴としています。各層には、風味を引き立て、全体をまとめるためのキリッとしたドレッシングがかかっています。このサラダは見た目だけでなく、ビタミン、食物繊維、健康的な脂肪が豊富で、栄養価の高い選択肢です。いつでも楽しめるおいしくて栄養価の高いレイヤードサラダで、健康的な食事を堪能しましょう！
