1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
125
カロリー
12.5
タンパク質
25
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
125 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1250 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 25 g | 9% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 12.5 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 375 mg | 28% | |
| 鉄分 | 12.5 mg | 69% | |
| カリウム | 1250 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 海苔
ラーバーは栄養豊富な海藻であり、アジア料理によく見られ、特に日本料理や韓国料理に多く使われています。ビタミンA、C、E、ヨウ素、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、甲状腺の健康をサポートし、免疫力を高めるスーパーフードです。寿司の具材として使われることも多く、独特の旨みを提供します。低カロリーで高繊維の含有量があり、消化器の健康を促進し、バランスのとれた食事に優れた追加となります。次の食事でこの海洋の驚異をお楽しみください！
