1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About らうききすび
ラウキキサブジは、ラウキ（へちま）を使った活気に満ちたインド料理で、スパイスや野菜の調和とともに煮込まれます。この心温まるカレーは、北インド料理のルーツを持ち、美味しいだけでなく栄養豊かです。ラウキは低カロリーで食物繊維が豊富なため、消化や体重管理に適しています。ウコン、クミン、そしてダニア（コリアンダー）で豊かに味付けされ、抗酸化効果もあります。ロティやライスと一緒に提供して、満足感があり健康にも良いホールサムな食事にしてください。ラウキキサブジの一口ごとに伝統のエッセンスをお楽しみください！
