1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ラウキ キ サブジ
Lauki Ki Subjiは、ほうれん草としても知られるインドの瓶ひろくという野菜を主に使った美味しく栄養価の高い料理です。この鮮やかな野菜は、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの様々なスパイスと一緒に調理され、風味を引き立てるために玉ねぎやトマトも加えられます。インド料理に由来するLauki Ki Subjiは、その軽やかな食感と心地よい味で知られており、多くの家庭で人気です。ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーは低く水分が多いため、水分補給を促し消化を助けます。この健康的なディライトを副菜として楽しんだり、温かいローティと一緒に食べて、栄養満点の食事にしましょう！
