1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 38.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 17.4 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 5.5 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 171.4 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 657.1 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About らっきょう
ラウチュウィーベルンは、春タマネギやスカリオンとして知られる多才な料理の楽しみです。様々な料理から発展したこの鮮やかな緑の茎は、料理に穏やかなタマネギの風味を加え、アジアの炒め物、サラダ、ガーニッシュなどで人気です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、健康的な肌と丈夫な骨に貢献します。また、抗酸化物質も心臓の健康をサポートします。低カロリーで食物繊維が豊富なラウチュウィーベルンは、罪悪感を感じることなく味を引き立てることができます。生でも調理しても、お皿に新鮮さと栄養をもたらします！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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