1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
23.5
タンパク質
41.2
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ラザニア
ラザーニャは、パスタの層とリッチな肉や野菜、クリーミーなベシャメルソースまたはリコッタチーズ、そしてとろけるようなメルテッドモッツァレラチーズで作られる美味しくてハートウォーミングなイタリア料理です。古代ローマから起源を持つこの愛されるコンフォートフードは、無数の地域ごとのバリエーションに発展しました。伝統的なラザーニャはカロリーや飽和脂肪分が高い場合がありますが、全粒粉パスタを選んだり、痩せた肉を使ったり、あるいは追加の野菜を入れることで、より健康的な選択肢となります。クラシックなミートラザーニャも、鮮やかな野菜バージョンも、どちらを楽しんでも、一口食べるたびに家庭料理の良さを思い出させてくれます。
