1 serving (206 grams) contains 414 calories, 27.8 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 28.4 grams of carbohydrates.
502.5
カロリー
33.8
タンパク質
34.5
炭水化物
25.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.2 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.5 g | ||
| コレステロール | 107.5 mg | 35% | |
| ナトリウム | 952.5 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 5.4 g | ||
| タンパク質 | 33.8 g | 67% | |
| ビタミンD | 20 mcg | 100% | |
| カルシウム | 655 mg | 50% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 520 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About ラザニア
ラザニアは、そのパスタの層、リッチなミートソース、クリーミーなベシャメル、そしてメルティーなチーズのブレンドで有名な、おいしいイタリア料理です。古代ギリシャから発展して、今日私たちが憧れる愛される快適食品になりました。挽いた牛ひき肉や七面鳥からのたんぱく質に加え、トマトの栄養満点で、うま味と栄養を両方提供しています。しかし、コショウ豊かなチーズとパスタの層があるため、贅沢な料理となることもあります。しかし、全粒粉のパスタと新鮮な野菜を使用すると、ラザニアは健康的な選択肢を求めるあなたの味蕾と食欲の両方に満足できる食事になります。
