1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
314
カロリー
11.6
タンパク質
62
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
314 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 62 g | 22% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 11.6 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 88 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ラザニア ヌードル調理
ラザニアヌードルは、セモリナ粉と卵から作られた広くて平らなパスタのシートを特徴とするイタリア料理の定番です。このハートウォーミングなヌードルは、リッチなトマトソースやとろけるようなチーズから風味を吸収し、伝統的なラザニアに完璧な層を作ります。彼らは慰めを提供しますが、炭水化物が多いため、適度に楽しむのがベストです。しかし、ほうれん草やヘルシーな肉、新鮮なハーブなど、栄養豊富な食材と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。伝統とフレーバーが交わる、美味しいラザニアの層を堪能してください！
