1 serving (180 grams) contains 162 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
216 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 94.7 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 49.7 g | 18% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 15.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 90.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1140 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 大きなサツマイモ
大きなサツマイモは、ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が詰まった栄養豊富な食材です。アメリカ大陸原産のこの多才な塊茎は、ソウルフードからアジアの料理まで、さまざまな料理で主役を張っています。その自然な甘さが特徴で、焼いたり、潰したり、パイにしたりと様々な方法で楽しむことができます。大きなサツマイモは、複雑な炭水化物が豊富で持続エネルギーを提供し、どんな食事にも健康的な選択肢となります。焼いたり、茹でたり、揚げたりして楽しんでみてください。満足感を得ながら、さまざまな健康上の利点を提供してくれます！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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