1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
3.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 953.6 mg | 317% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.1 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 206.2 mcg | 1031% | |
| カルシウム | 128.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 360.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 大きな目玉焼き
大きな目玉焼きは、完璧に調理された黄金色の黄身がパリッとした白身に収まる、クラシックな朝食の定番です。世界中のさまざまな料理伝統に起源を持つこの料理は、そのシンプルさと多目的性に愛されています。タンパク質、ビタミン、健康的な脂肪がたっぷり詰まっており、一日をスタートさせるのにぴったりです。少量の油やバターで焼くことで風味が増し、バランスを保つためには節度が重要です。焼いた目玉焼きをトーストにのせたり、新鮮な野菜と一緒に食べたり、ハートフルな朝食プレートの一部として楽しんだりするなど、大きな目玉焼きは朝のエネルギー補給に美味しい方法です。
