1 serving (300 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
94.5
カロリー
3.9
タンパク質
15.7
炭水化物
3.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.1 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 118.1 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 15.7 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 472.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 人参とブロッコリーサラダ
大きなボウルの人参とブロッコリーサラダは、新鮮に刻まれた人参とやわらかい緑のブロッコリーの花房のシャキシャキした食感が満ちた、活気あふれる栄養豊富な料理です。このカラフルなサラダは、しばしば地中海料理からインスパイアされ、新鮮な野菜が主役になるところに由来しています。ビタミンA、C、Kがたっぷり含まれており、健康な肌を促進し、免疫系をサポートします。軽やかなビネグレットソースで和えられ、人参の自然な甘さとブロッコリーの土の香りが引き立ちます。副菜としてもさわやかなメインとしても最適なこのサラダは、おいしさだけでなく健康のパワーハウスでもあり、クリーンで活気に満ちた食事を求めるすべての人にとって理想的な選択肢です。
