1 serving (300 grams) contains 90 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
72
カロリー
1.9
タンパク質
17.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
72 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 11.2 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 大きな茹でたナス
大きなゆでナスは、地中海料理や中東料理で欠かせない活気のある、やわらかい野菜です。抗酸化物質が豊富で、栄養価の高いこのナスは低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康的な食事の選択に最適です。ゆでることで自然な風味が引き立ち、柔らかくジューシーな状態を保ち、サラダに混ぜるか、おかずとして楽しむのに最適です。ビタミンやミネラルが豊富で、大きなゆでナスはおいしく、満足感のある要素を料理に加え、心臓の健康を促進し、消化を助けます。この多目的な愉しみを堪能し、自然の恵みを味わいましょう！
