1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
15.8
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ラープ
ラープは、典型的には鶏肉、豚肉、または牛肉と新鮮なハーブ、ライム果汁、そして少しばかりのナンプラーを組み合わせた、活気あるタイ料理です。タイの北東地方を発祥とし、しばしばライスとともに、辛い唐辛子のフレークを添えて提供されます。ラープはたんぱく質が豊富でありながら、新鮮な食材で溢れており、炭水化物が少ない健康的な選択肢となっています。その元気な味わいと香り高いハーブから、ラープはタイ料理の大胆な味を讃える、栄養豊富な食事を楽しむ楽しい方法です。
