1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 188.1 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ラプラプ
ラプラプは、特にフィリピンで知られている、暖かい東南アジアの水域固有の鮮やかで美味しい魚です。堅くて白い身とマイルドな味わいが特徴で、フィリピン料理で人気があり、豊富なソースで焼いたり、蒸したり、炒めたりされます。この魚は料理としてだけでなく、オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが詰まっている健康的な選択肢でもあります。お祝いの料理や屋台料理で楽しまれていますが、準備方法には気をつけてください。揚げ物は余分なカロリーを追加することがあります。伝統と栄養が融合した、ラプラプの味を体験してみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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