1 serving (50 grams) contains 14 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
42.4
カロリー
4.8
タンパク質
6.8
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (151.5g)
カロリー |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 115.2 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 1390.9 mg | 29% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ボウサイ菜
ラムズ・レタスはデリケートでナッティな風味で知られる柔らかい葉野菜です。ヨーロッパ原産であり、新鮮なサラダやグルメ料理によく使われます。ビタミンA、C、Kが豊富で、低カロリーかつ抗酸化物質が多いので、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。その穏やかな味わいは、果物からチーズまでさまざまな食材とよく合い、お料理を引き立てます。お皿に美味しく健康的な一品を加えるために、ラムズ・レタスをお楽しみください！
