1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
30.3
カロリー
3.0
タンパク質
6.1
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (151.5g)
カロリー |
30.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 115.2 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ラムズレタス
ラムズレタスは、やわらかく繊細な緑色の野菜であり、しばしばサラダやガーニッシュとして楽しまれています。ヨーロッパ原産のこの葉野菜は、甘くて穏やかな味とベルベットのような食感を誇っています。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが少なく抗酸化物質が多いため、ヘルシーな食事に最適な追加となります。その多様性は地中海料理で際立ち、新鮮なトマトやオリーブと完璧に調和します。栄養価を高め、各口に優雅さを加えるために、ラムズレタスをお楽しみください！
