1 serving (135 grams) contains 394 calories, 32.8 grams of protein, 28.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
394.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.1 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.0 g | ||
| コレステロール | 129.6 mg | 43% | |
| ナトリウム | 511.6 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 32.8 g | 65% | |
| ビタミンD | 5.4 mcg | 27% | |
| カルシウム | 22.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 415.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ラム
ラム肉は風味豊かで柔らかい肉で、濃厚な味と独特の香りで有名です。地中海料理から中東のクラシック料理など、世界中のさまざまな料理の原料として使われており、高いタンパク質含有量と必須ビタミンが豊富とされています。鉄分や亜鉛、B群のビタミンが豊富であり、筋肉の成長やエネルギーの促進に役立ちます。ただし、一部の部位は脂肪が多いため、適度な摂取が重要です。グリル、ロースト、または煮込みなど、ラム肉はどんな食卓にも楽しい食の体験をもたらしてくれます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ラム DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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