1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
35.5
カロリー
3.3
タンパク質
6.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 6.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 459.0 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About レチュース
レチュースは、地中海地域原産の生き生きとした葉野菜で、通常はレタスとして知られています。必須栄養素がたっぷり含まれており、ビタミンA、C、K、抗酸化物質、食物繊維を含むので、健康的な食事の素晴らしい選択肢です。レチュースは、世界中のさまざまな料理にさわやかな歯ごたえを加えるため、サラダ、サンドイッチ、ラップの定番食材です。低カロリーで水分を多く含んでいるので、水分補給や体重管理に最適です。その楽しい味と素晴らしい健康効果のために、レチュースを取り入れてください！
