1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
555.6
カロリー
23.8
タンパク質
63.5
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラフマジュン
ラフマジュンは、おいしい中東料理であり、アルメニアピザとしてよく言及されます。薄くてカリカリしたフラットブレッドの上には、挽いた羊肉や牛肉、新鮮な野菜、ニンニクやクミンなどの風味豊かなスパイスがトッピングされています。アルメニアの豊かな料理伝統に由来し、地域全体で見つけることができる愛される屋台食品です。ラフマジュンは風味豊かでありながら、タブーと同様にたんぱく質の良い源であり、パセリやトマトなどの栄養価の高いトッピングを添えることができます。新鮮な状態で楽しむのがベストですが、大量に摂取するとカロリーが高くなるため、このおいしい料理を存分に味わうには節制することが肝要です。
