1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
960
カロリー
16.0
タンパク質
160.0
炭水化物
32.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
960 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 32.0 g | 41% | |
| 飽和脂肪 | 16.0 g | 80% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 160.0 mg | 53% | |
| ナトリウム | 400.0 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 160.0 g | 58% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 64.0 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 160.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レディフィンガー
レディフィンガーは、オクラとしても知られる、南部料理で賞賛され、アフリカ、インド、中東の料理で広く使用されている素晴らしい野菜です。独特の細長い形と滑らかな緑色の外皮を持ち、どんな食事にも独自の味と鮮やかな色を加えます。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、低カロリーで消化を促進します。揚げて楽しまれることが多いですが、ガンボに入れたり、軽めのオプションとして蒸したり、漬けても美味しくいただけます。レディフィンガーの歯ごたえと味を楽しんでください。あなたの健康に感謝されるでしょう！
