1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レディフィンガーサブジ
レディフィンガーサブジは、インド料理の活気ある風味豊かな一品で、オクラやレディフィンガーをシナモン、ターメリック、そしてわずかな唐辛子などの香辛料で炒めたものです。このカラフルな炒め物にはしばしば玉ねぎやトマトが加わり、美味しく栄養価も豊富です。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康をサポートし免疫力を高めます。低カロリーで栄養価が高く、ご飯やフラットブレッドとの相性も抜群です。インド料理の本質を称えるこの健康的な料理をお楽しみください！
