1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About オクラカレー
レディフィンガーカレーは、インド料理に由来する鮮やかで風味豊かな一品で、やわらかいレディフィンガー（オクラ）が、美味しくスパイシーなトマトと玉ねぎのグレービーで煮込まれています。必須ビタミンやミネラルがたっぷり詰まっており、味蕾を喜ばせるだけでなく、食物繊維が豊富で低カロリーの健康的なオプションとなっています。クミン、ターメリック、コリアンダーなどのスパイスの組み合わせが暖かみと奥行きをもたらし、ごはんやフラットブレッドに最適なお供になります。栄養価の高いだけでなく、本格的な風味が詰まった一品をお楽しみください！
