1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レディフィンガーサラダ
レディーフィンガーサラダは、カリカリのオクラが特徴の活気ある爽やかな料理です。この魅力的なサラダは、インド料理から来ており、新鮮なトマト、玉ねぎ、そして元気のいいレモンの絞り汁と一緒に提供されることがよくあります。クミンやわずかなチリのような香り高いスパイスと一緒に混ぜられ、一口ごとにフレーバーが爆発します。食物繊維やビタミン、抗酸化物質がたっぷり含まれており、このサラダは消化を促進するだけでなく、食事に栄養素の新しいアプローチを加えます。レディーフィンガーサラダを、どんなテーブルも華やかにしてくれるヘルシーで軽いオプションとしてお楽しみください！
