1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
66 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 164 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 598 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レディフィンガー
レディフィンガーズは脆くて細長い野菜の一種で、別名オクラとも呼ばれています。アフリカと中東の料理起源で、世界中の料理に取り入れられています。ビタミンA、C、Kが豊富で、健康的な消化をサポートし、血糖値を下げるのに役立つかもしれません。ソテー、揚げ物、ガンボにブレンドされても、レディフィンガーズは心地よい歯ざわりと独特の風味を提供します。カロリーが少なく栄養豊富なため、どんな食事にも栄養たっぷりな一品として適しているだけでなく、料理に独自の味わいを加えます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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