1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オクラカレー
レディースフィンガーカレーは、インド料理の生き生きとした味わい豊かな料理で、柔らかいオクラをターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスのミックスで炒めたものです。この魅力的なカレーには、たいてい玉ねぎ、トマト、新鮮なハーブが加えられ、芳香豊かで色鮮やかな料理に仕上がります。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、レディースフィンガー（オクラ）は消化器の健康を促進し血糖値を調整することで知られています。ご飯やフラットブレッドと一緒に提供されるこのレディースフィンガーカレーは、あなたの食卓にインドの味をもたらす健康的なベジタリアン料理として最適です。
