1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
224 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 7.6 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 116 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About クスクス
クスクスは、北アフリカ発祥のおいしい多目的な料理で、主にデュラム小麦の蒸したセモリナから作られています。このふわふわの粒は、一般的にさまざまな野菜、肉、または豆類と一緒に食べられ、ハートウォーミングな食事を作ります。炭水化物が豊富でタンパク質の良い源でもあるため、クスクスは満足感があり、必須栄養素も提供します。低脂肪で新鮮な食材と一緒に食べるとヘルシーな料理の基になります。味や食感を吸収する能力により、クスクスはどんな料理の冒険にも楽しいアクセントを加えます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
