1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
3.8
タンパク質
47.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 131.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.9 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 802.4 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About クマラ
クマラは、ニュージーランド固有の栄養価の高い甘いジャガイモであり、世界中のさまざまな料理で楽しまれています。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、免疫機能と消化をサポートします。鮮やかなオレンジ色の肉が特徴で、クマラは味わい深い料理やデザートに素晴らしい追加となります。脂肪やカロリーが少なく、健康的で満足感のある食事を求める人々にとって素晴らしい選択肢です。クマラの良さを受け入れ、スーパーフードで食事を豊かにしてください！
