1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ククサブジ
クク・サブジは、新鮮なハーブ、ほうれん草、そして香り高いスパイスがたっぷり詰まった、活気あるペルシャ風のフリッタータです。この魅力的な料理には、パセリ、シルアントロ、ディルなどの緑のハーブが混ぜ合わされ、豊かで土っぽい風味が特徴です。イラン発祥のクク・サブジは、ヘルシーな前菜や軽食としてよく楽しまれます。豊富な緑野菜が含まれているため、ビタミンや抗酸化物質が多く含まれ、栄養価が高い選択肢です。軽く炒めてから焼くことで、食感がバランスよく味わえ、おいしさとカラフルさを両立します。この栄養価の高い料理を温かいままでも冷たいままでも楽しんで、ペルシャ料理の味を堪能してください！
