1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
3.6
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About コバカイ
コバカイは、しっかりとした食感とわずかな甘みが特徴のアイビーゴードという野菜を使用した、活気あふれるインド料理です。一般的には、ターメリック、マスタードシード、そしてわずかな唐辛子などのスパイスと一緒に炒めることが一般的で、コバカイは南インドの豊かな料理伝統を示しています。ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く食物繊維が多いため、どの食事にも健康的な選択肢となります。副菜としても、メインとしてもお楽しみいただけ、健康的な食材が完璧なハーモニーを生み出しています。
