1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーバカイフライ
コバカイ・フライは、柔らかくスライスされた苦いゴーヤを使用し、スパイスで味付けして完璧に炒めた、おいしい南インド料理です。このフレーバフルな副菜は、ターメリック、唐辛子パウダー、芳醇なマスタードシードを組み合わせ、ゴーヤのユニークな味を引き出しています。コバカイ・フライは大胆な味わいで知られているだけでなく、健康にも優れています。苦いゴーヤにはビタミン、抗酸化物質、食物繊維が豊富に含まれており、消化や血糖コントロールに役立ちます。この活気ある料理を、ご飯やローティと一緒に楽しんで、お食事に栄養豊かなアクセントを添えましょう！
