1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
82.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 82.4 g | 29% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About クシャリ
コシャリは、慰めと風味の層を組み合わせた、愛されるエジプト料理です。このハートィーな食事は、レンズ豆、米、パスタをベースにし、おいしいトマトソースでトッピングし、クミンやニンニクのようなスパイスで味付けされています。しばしばカリカリの玉ねぎで飾られ、コシャリは食感と味の完璧なブレンドです。エジプトの屋台文化発祥であり、満腹感と満足感をもたらします。レンズ豆と豆類からのたんぱく質と食物繊維がたっぷり含まれており、栄養価の高い選択肢です。リッチで贅沢ながら、コシャリはエジプト料理のエッセンスを体験する楽しい方法です。
