1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About コシャリ
コシャリは、パスタ、米、レンズ豆を重ね、ピリ辛トマトソースでトッピングし、カリカリの玉ねぎを振りかけた、エジプトで愛されている料理です。カイロの街角から始まったこのハーティーな食事は、味と食感の完璧な組み合わせを体現しています。レンズ豆のタンパク質と米の食物繊維がたっぷり詰まったコシャリは、満腹感のあるベジタリアン料理を求める人にとって栄養価の高い選択肢です。リッチで贅沢な味わいですが、伝統的なコンフォートフードを楽しむためには適度な摂取が大切です。コシャリの活気ある世界に飛び込んで、エジプトの味を一口ごとに体験してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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