1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
270.3
カロリー
10.1
タンパク質
47.3
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 405.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 10.1 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 270.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Koshari
Koshariは、米、レンズ豆、パスタを組み合わせたおいしいエジプト料理で、ピリッとしたトマトソースとサクサクの揚げ玉ねぎをトッピングしています。カイロの街角に起源を持つKoshariは、タンパク質や食物繊維が豊富なハートフルな食事を提供する、愛されるコンフォートフードです。この料理はしばしば辛いソースと共に提供されますが、炭水化物と豆類の組み合わせはかなりの満腹感があります。その贅沢な性質にもかかわらず、適度に楽しむことで健康的な選択肢となり、エジプト料理における基本的な料理となっています。
