1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
7.1
タンパク質
11.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 韓国のほうれん草の副菜
韓国のほうれん草のサイドディッシュは、新鮮なほうれん草をニンニク、ごま油、醤油で炒めた、活気に満ちた栄養価の高いバンチャンです。この料理は韓国発祥で、風味豊かでないだけでなく、ビタミンAやC、鉄分、抗酸化物質が豊富ですので、どんな食事にも健康的な一品です。焙煎したごまのナッツ風味が素敵な歯ごたえを加え、素早く調理することで栄養を保持します。この美味しいサイドディッシュは、伝統的な韓国の食事の一部として楽しんだり、どんな料理にも爽やかな一品としてお楽しみください！
