1 serving (100 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
7.1
タンパク質
11.9
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 韓国の大豆アスパラガスサラダ
韓国の大豆アスパラガスサラダは、やわらかなアスパラガスを風味豊かな醤油ドレッシングと組み合わせ、おいしい味のブレンドを作り出す、活気に満ちた爽やかな料理です。韓国料理発祥のこのサラダには、新鮮なニンニク、ごま油、ごまの粉末が使われ、ナッツのような香りと味を引き立てています。ビタミンやミネラルが豊富なアスパラガスは、カロリーが低く抗酸化物質が豊富であり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢になります。軽やかな副菜として楽しむもよし、健康的でおいしい韓国料理の中でも一品として堪能するもよし！
