1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 韓国のおかず
韓国の副菜は、主菜の横で提供されるさまざまな小皿料理（韓国語ではbanchanと呼ばれる）で、発酵野菜、味のあるパンケーキ、マリネ肉などの食材が一般的に使用され、韓国料理の豊かな味を表現しています。キムチは、ネギキャベツや大根から作られ、プロバイオティクスを含んだスパイシーで酸っぱい味が特徴的な人気アイテムです。ジャプチェや味付けほうれん草などの他のお気に入り料理は、おいしいだけでなく、必須栄養素も提供します。多くの料理が植物ベースで低カロリーである一方、一部はナトリウムがやや高い場合があります。これらを一緒に食べることで、バランスのとれた、色とりどりで健康的な食事体験が生まれます。
