1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1190.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 韓国のおかず
韓国の副菜、または"バンチャン"は韓国料理の重要な一部であり、主要な料理と一緒に提供され、毎食に添えられます。これらの活気ある付け合せにはさまざまな味と食感があり、漬物、発酵ピクルス、調理されたたんぱく質などの食材が特徴です。漬物の一種であるキムチなどの人気アイテムは、おいしいだけでなく、乳酸菌やビタミンが豊富です。他のアイテム、例えば調理されたズッキーニやもやしは低カロリーで栄養価が高く、健康的な選択肢となります。バンチャンは韓国料理のバランスの芸術を表し、栄養価豊かで味わい深い食事体験を提供しています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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