1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
カロリー
3.2
タンパク質
41.0
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 977.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 韓国のじゃがいも
韓国のジャガイモは、伝統的な韓国料理を引き立てるおいしく栄養価の高い主食です。独特の甘い味で知られ、焼いたり、蒸したり、炒めたりすることがよくあります。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康を促進し、満足感のあるエネルギーブーストを提供します。多くのでんぷん質食品とは異なり、グリセミック指数が低く、血糖値管理を気にする人には健康的な選択肢です。慰めるシチューに入れるか、サクサクのフライとして楽しむか、韓国のジャガイモは食欲をそそり、健康面でも利点を提供します！
