1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 韓国のネギオムレツ
韓国風リーキオムレツは、韓国料理の風味をクラシックな朝食の定番料理に取り入れたおいしいフュージョン料理です。やわらかく新鮮なリーキ、溶き卵、少々の塩で作られたこのオムレツは、ふんわりとして栄養満点です。リーキは、穏やかな甘い玉ねぎの風味を加えながら、ビタミンAとCを提供します。どんな時間にもぴったりの素早く健康的なオプションです。ご飯やキムチと一緒にお楽しみいただければ、韓国家庭料理のおいしいシンプルさを讃える完璧な食事となります。伝統的な朝食に活力ある一品を試してみてください！
