1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 韓国のブルゴギ
韓国のブルゴギは、しばしば薄くスライスされて完璧に焼かれた牛肉から作られる食欲をそそる料理です。韓国発祥のこの象徴的な料理は、醤油、ごま油、ニンニク、砂糖からなる風味豊かなマリネを特徴とし、濃厚で甘い味わいを持っています。ブルゴギはよく新鮮な野菜と一緒に提供され、たんぱく質の良い栄養源となり、食事のバランスを考えた選択肢となります。マリネには砂糖が加えられますが、新鮮な食材を使用することで栄養価を高める助けとなります。レタスで包んでご飯と一緒に楽しむと、韓国のブルゴギは、おいしく健康的な選択肢であり、韓国料理の魅力を伝える料理です。
