1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 韓国の 반찬
韓国のバンチャンは、伝統的な韓国料理でご飯と一緒に供される楽しい小皿料理です。活気に満ちたさまざまな味を特徴とし、これらの副菜には漬け物や炒め物、キムチのような発酵した珍味がよく含まれます。韓国の豊かな料理の歴史に根付いたバンチャンは、季節の食材を表現し、新鮮さとバランスを重視しています。多くのバンチャンはカロリーが低く、野菜をベースにしており、発酵プロセスによって栄養が豊富に詰まっており、消化を促進します。これらは主菜に添えられるだけでなく、バンチャンは共有を奨励し、コミュニティ形式の食事体験を創り出します。バンチャンを楽しむことは、本当に韓国料理の祝賀なのです！
