1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About クートアンチョル
クータンチョールは、豊かな米とレンズ豆のブレンドを特徴とする南インド料理であり、新鮮な野菜や香り高いスパイスと一緒によく調理されます。タミル・ナードゥ地方発祥のこのハートウォーミングなワンポット食事は、たんぱく質豊富なレンズ豆とカラフルな野菜の栄養価を組み合わせています。クータンチョールは一般的に、薬効のある黄色のウコン、マスタードの種、カレーリーブを使って風味を付け、素朴でありながら慰めを与える味わいに仕上がります。この料理は栄養豊富で、食物繊維や必須栄養素を提供するだけでなく、食べる人の好みに合わせて無限のバリエーションを楽しむことができる多様性も持ち合わせています。伝統の味を楽しみながら飽きることのない満足感と栄養をクータンチョールで味わってください！
