1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ククサブジ
クーコーサブジは、パセリ、コリアンダー、ディルなどの新鮮なグリーンと卵、スパイスが組み合わさった、活気あふれるペルシャ風ハーブフリタータです。この美味しい料理はイラン発祥で、軽食や前菜としてしばしば出されます。ハーブから豊富なビタミンを摂取でき、食物繊維や抗酸化物質を含みながら低カロリーです。非常に汎用性があり、温かいままでも常温でも楽しめるので、どんな食卓にも最適です。健康でカラフルな名作でペルシャの味を堪能しましょう！
