1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
7.1
タンパク質
35.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 14.3 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 金平
きんぴらは、炒めたごぼうと人参を使った伝統的な日本の料理で、しばしばしょうゆ、ごま油、みりんを加えて調理します。日本発祥のこの香ばしい副菜は、サクサクした食感と土の味が特徴です。栄養面では、ごぼうは食物繊維と抗酸化物質が豊富で、消化や全体的な健康を促進します。カロリーが低いため、きんぴらはバランスの取れた食事に最適です。この活気に満ちた健康的な料理を、ヘルシーな食事の一部や味わい深いベジタリアンの選択肢としてお楽しみください！
