1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キニラウ
キニローは、生の魚、通常はマグロやサバ、を酢、柑橘果汁、スパイスの活気に満ちた混合物に漬け込んで作られる、爽やかなフィリピン料理です。しばしば玉ねぎ、生姜、唐辛子で味付けされ、このユニークな料理はフィリピンの豊かな料理文化を見事に表現しています。キニローは、風味豊かな前菜だけでなく、タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれ、心臓の健康に貢献する健康的な選択肢でもあります。冷やして楽しむこの料理は、すっぱい、辛い、そして風味豊かな完璧なバランスで、フィリピン料理の本格的な味を求める人には必食の一品です。
