1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エリンギ
キングオイスターマッシュルームは、肉厚な食感とリッチな旨味が人気の高級キノコです。地中海地域が原産地であり、この万能なキノコは、イタリアのリゾットからアジアの炒め物まで、さまざまな料理で輝きます。必須栄養素が豊富で、カロリーが低く、タンパク質が多く含まれており、ビタミンB群やセレンなどのミネラルを提供しています。キングオイスターマッシュルームには抗酸化物質も含まれており、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。ですので、炒めたり、焼いたり、ローストしたりして調理すると、どんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えることができます！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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