1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
21.8
タンパク質
57
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 57 g | 20% | |
| 食物繊維 | 16 g | 57% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 21.8 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 7.3 mg | 40% | |
| カリウム | 1012.5 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キドニービーンズ
キドニービーンは、リッチで深い赤色と特徴的な腎臓の形状で知られる多目的な豆です。中南米原産で、チリや様々なビーンサラダなどの料理に欠かせない存在です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、消化を助け心臓の健康をサポートします。脂肪が少なくコレステロールフリーなため、ビーガンやベジタリアンの食事に最適です。ただし、生のキドニービーンには毒素が含まれているため、適切に調理することが重要です。お気に入りの料理にこの栄養価の高い豆を取り入れて、元気で健康的な一食を楽しんでください！
