1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
302.4
カロリー
20.7
タンパク質
54.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.3 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 20.7 g | 41% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 964.3 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キドニービーンズ
キドニーボーンは、その独特な形と色で知られる赤豆の一種です。彼らはタンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、特にメキシコ料理やインド料理で人気のある選択肢です。抗酸化物質が豊富で、これらの豆は心臓の健康をサポートし、血糖値を調節するのに役立ちます。ただし、生の豆に含まれる毒素を除去するために適切に調理する必要があります。チリ、サラダ、シチューなど、キドニーボーンは栄養価の高い多目的な食材であり、どんな食事にも華を添えることができます。
