1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ケイドニービーンとほうれん草のサラダ
「キドニービーンズとほうれん草のサラダ」は、栄養豊富で活気に満ちた料理で、しっかりしたキドニービーンズと新鮮でやわらかいほうれん草を組み合わせたものです。地中海のヘルシーな料理に由来し、このサラダにはビタミンやミネラルが豊富なほうれん草と、豆からのたんぱく質と食物繊維がたっぷり含まれています。風味豊かなビネグレットドレッシングをかけると、味と食感のバランスがとても楽しめます。この料理は低カロリーだけでなく、心臓の健康を促進し消化を助けるため、バランスのとれた食事に最適です。軽いメインコースとしても、カラフルなサイドとしてもお楽しみいただけます！
