1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About kichuri
キチュリは、インド亜大陸発祥の、特にベンガル料理で人気のある心地よい一品料理です。香り高いバスマティ米と割れたレンズ豆を使い、しばしば豌豆、人参、ジャガイモなどの野菜の盛り合わせを加え、クミンやターメリックなどの温かいスパイスと一緒に煮込まれます。このハートフルな食事はおいしいだけでなく、タンパク質と食物繊維の豊富な栄養源となります。温かく心地よい風味が特徴で、キチュリはしばしばモンスーンシーズンに楽しまれ、魂を満たす消化しやすい健康的な選択肢として愛されています。
